Sauzcare 20 Sticks DONNAPLUS

Condiciones de venta: Tu aliado para mantener un bienestar fisiológico durante el ciclo menstrual.<br><br>El síndrome premenstrual o SPM es un trastorno que acontece en la segunda mitad del ciclo menstrual, es decir, una o dos semanas previas a la menstruación y se prolonga hasta el primer o segundo día de ésta.<br><br>Comprende síntomas físicos y emocionales como cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, cansancio, tensión mamaria, hinchazón, retención de agua, acné, depresión, dolor de cabeza, … afecta entre un 70-90% de las mujeres a lo largo de su vida reproductiva y en casi la mitad de éstas los síntomas son tan intensos que puede llegar a afectar a su calidad de vida. <br><br>No hay una causa única dada la diversidad de síntomas, pero se ha observado cambios en las concentraciones de hormonas como progesterona y estrógenos hormonales y cambios en neurotransmisores como la serotonina y las endorfinas. <br><br>Diferentes expertos recomiendan una serie de pautas de hábitos y estilo de vida de mujer con SPM que pueden ayudarle a sobrellevar mejor la sintomatología, como son:<br><br>Alimentación saludable y equilibrada: evitar cafeína, sal y azúcar y consumir hidratos de carbono complejos, ácidos grasos poliinsaturados omega-3, alimentos ricos en antioxidantes, buen aporte de vitaminas y minerales e hidratación. <br><br>Realizar ejercicio físico moderado o actividades de relajación (yoga, meditación, etc.…)<br><br>Descanso y sueño adecuados.<br><br>Puede ser de utilidad recurrir a un complemento alimenticio con extractos vegetales de origen natural, vitaminas,… que ayude al bienestar general de la mujer. <br><br>En este último punto, la fitoterapia ha resultado ser una buena alternativa natural. Se ha utilizado des de hace más de 500 años y se basa en la utilización de determinadas plantas con propiedades medicinales beneficiosas reconocidas.<br><br>En este sentido, el sauzgatillo es una planta utilizada desde la antigüedad para una gran variedad de desórdenes ginecológicos ya que