{"id":2102,"date":"2024-03-21T14:28:12","date_gmt":"2024-03-21T13:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.worten.es\/blog\/?p=2102"},"modified":"2024-03-22T12:14:32","modified_gmt":"2024-03-22T11:14:32","slug":"consejos-sobre-suplementos-alimenticios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.worten.es\/blog\/2102\/consejos-sobre-suplementos-alimenticios\/","title":{"rendered":"Consejos sobre suplementos alimenticios"},"content":{"rendered":"

La falta de energ\u00eda y el cansancio f\u00edsico e intelectual pueden arruinar nuestros d\u00edas. Es en estos momentos cuando, junto a una dieta equilibrada, podemos contar con complementos diet\u00e9ticos que nos ayudar\u00e1n a recargar energ\u00edas y afrontar nuevos retos. Especialmente en esta \u00e9poca del a\u00f1o, cuando se acerca el invierno, necesitamos todas las vitaminas que necesitamos para fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico. \u00bfPero por d\u00f3nde empezar?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Para qu\u00e9 sirven<\/strong><\/h2>\n

Los suplementos, no son pastillas m\u00e1gicas y, por tanto, los resultados no son inmediatos. Se necesita un compromiso a largo plazo para suplementar todo lo que nuestro organismo tiene en falta. Existen diferentes tipos de complementos alimenticios, dependiendo de las necesidades de cada persona.
\nLos tipos de complementos diet\u00e9ticos<\/strong> que existen son:
\n1. Suplementos multivitam\u00ednicos y minerales<\/strong>: para complementar vitaminas y minerales;
\n2. Complemento alimenticio hipercal\u00f3rico<\/strong>: para ganar peso;
\n3. Complemento alimenticio proteico:<\/strong> para ganar masa muscular;
\n4. Complemento alimenticio antioxidante<\/strong>: contra el envejecimiento;
\n5. Complemento alimenticio hormonal<\/strong>: ayuda a regular el sistema hormonal. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Un consejo que podemos darte, en relaci\u00f3n a los suplementos alimenticios, combate la deficiencia de magnesio, que puede provocar un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades relacionadas con la edad, con el complemento alimenticio PA de cloruro de magnesio mineral G-ACTION. Es un suplemento mineral 100% puro<\/strong> que combate el envejecimiento con una f\u00f3rmula ultra concentrada e ingredientes garantizados de origen y m\u00e1xima calidad.<\/p>\n

<\/p>\n

C\u00f3mo se deben tomar<\/h2>\n

<\/strong>
\nPueden presentarse en c\u00e1psulas, comprimidos, sobres de polvo, soluci\u00f3n oral u otros formatos similares, dependiendo del consumidor al que vayan destinados.
\nLa forma ideal de consumir complementos diet\u00e9ticos es siguiendo las indicaciones de un profesional o del laboratorio y administrar la dosis correcta, ya sea para complementar una falta de nutrici\u00f3n o para complementar en casos de mayor necesidad nutricional. La dosis y recomendaci\u00f3n debe ser prescrita por un m\u00e9dico o nutricionista. El uso de complementos diet\u00e9ticos debe ser cauteloso y siempre acompa\u00f1ado del consejo de un profesional de la salud<\/strong>.
\n

\"\"<\/center>
\nAl fin y al cabo, acaban teniendo implicaciones en el organismo, por lo que debes confirmar que es adecuado a tus necesidades y que no interfiere con otro tipo de medicaci\u00f3n que tomas habitualmente. Tambi\u00e9n debes tener cuidado con los excesos, ya que superar el l\u00edmite diario recomendado puede tener consecuencias para el organismo.
\nEn el caso de las prote\u00ednas, por ejemplo, el exceso puede provocar una sobrecarga renal.<\/p>\n

Si quieres conocer m\u00e1s sobre nutrici\u00f3n deportiva, visita nuestros art\u00edculos sobre Creatina<\/a>, Prote\u00edna <\/a>y entrenamiento para ganar masa muscular<\/a>.<\/p>\n